腰椎牽引療法(ようついけんいんりょうほう)の効果

病院で腰椎の牽引療法を行うところもありますが、腰が痛い時に腰を牽引してもあまり効果はありません。

多くの治療方法の効果を検証したエビデンスという論文があるのですが、その中でも牽引には効果がほとんどないという風に紹介されています。

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あまり腰が痛いからといって、病院に通って牽引することはお勧めしません。

効果的な腰痛対策

腰痛には様々な原因(病態)があり、その程度は人によって様々です。あなたの腰痛の病態や重症度によって最適な対処方法がありますので、まずは適切に評価して、自分にあった最適なエクササイズを行いましょう。

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著者情報

金岡 恒治(かねおか・こうじ)MD,PhD
金岡 恒治(かねおか・こうじ)MD,PhD

早稲田大学スポーツ科学学術院教授

日本整形外科学会専門医・脊椎脊髄病医

日本スポーツ協会認定スポーツドクター

日本水泳連盟理事・医事委員長 ほか

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