椎間関節性腰痛とは
腰の骨の後ろ側には骨と骨を連結する椎間関節（ついかんかんせつ）があり、腰をそらしたりひねったりすると、この関節に負担が加わり炎症がおきます。
この様な負担が長年続いていると、関節の軟骨は減っていって関節の変形が起きてしまいますので、腰への負荷を減らすためのエクササイズを行いましょう。
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